2020/04/07 星洲日报/东海岸
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余开云：建议家长让孩子背诵诗词，提
升华文程度。
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（直凉6日讯）行动管制令期间，连续多日待在家中者也觉得越发沉闷和心理抓狂了，彭亨华校校友联合会建议家长不妨让孩子背诗，趁机提升中文程度，激励讲师也呼吁人们贯彻“SMART”法则。
该校友联创会会长余开云认为，家长这期间可加强对子女的教育。
他说，家长可督促孩子温习旧功课，以补救奠定基础，同时亦可培养孩子自学的精神与习惯。
“在华文功课方面，建议指导小学生在谷歌网络上输入五言绝诗，抄录下来，让孩子最少日背一首绝诗；中学生可在谷歌网输入唐宋词，逐日抄录选读一首诗词，如此亦可奠定中华文学的基础，而不会每日在家无聊而荒废了功课。”
翁锭如：利用“SMART”法则应对
此外，激励讲师翁锭如表示，在冠病肆虐全球的当儿，大家要以正面的心态来应对挑战。
“我利用‘SMART’法则来应对非常时期，即足够睡眠、均衡饮食、良好心态、放松及运动来取得活力源头，抵消压力来源。”
他说，若能天天实践上述法则，就可以避免暴饮暴食或无所事事的局面，若能把专注力放在活力源头，就能化解压力；把自己平时所学所看加以实践，保护自己及家人，把病毒的传播链阻断。
他说，抗疫时刻不能掉以轻心过度自信，皆因在非常时期不容有一丝任性或侥幸的心态，病毒当前人人平等，不分年龄无分贫富，现在是学子们表现出更高的自律精神，越自律越自由。
翁锭如：确保自律，有足够睡眠、均衡饮食、良好心态、放松及运动。
（星洲日报）
